Co warto jeść, aby cieszyć się pięknym uśmiechem?


, Co warto jeść, aby cieszyć się pięknym uśmiechem?
dieta Orto-Live profilaktyka Radom

Jesteś tym, co jesz! Jak się okazuje, nie są to wcale puste słowa. Wraz z codziennie spożywanymi pokarmami dostarczamy do organizmu niezbędne składniki, co tym samym korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Żadnym odkryciem nie jest, że jedzenie oddziałuje też na uzębienie. Najczęściej pamiętamy o niekorzystnym wpływie pokarmów na zdrowie zębów. Jak się jednak okazuje, odpowiednio dobrane produkty w naszej diecie mogą mieć zupełnie odwrotny efekt. Przyjrzyjmy się więc, co warto jeść, a czego lepiej unikać, by móc cieszyć się pięknym uśmiechem.

 

Unikaj cukru

Zapewne nie raz słyszałeś, że słodycze negatywnie wpływają na zdrowie zębów. Dzieje się tak, ponieważ zawarty w nich cukier pozwala na szybszy rozwój bakterii w jamie ustnej, które są odpowiedzialne za powstanie próchnicy. Dlatego warto wyrzucić z diety wszelkie napoje słodzone i energetyczne. Zawierają one bardzo duże ilości cukru, a ich spożycie powoduje, że wzrasta ryzyko rozwoju próchnicy. Warto również przekonać się do picia gorzkiej herbaty i kawy, co może korzystnie wpłynąć na zdrowie nie tylko zębów, ale również całego organizmu.

Zadbaj o biały uśmiech

Marzenie o śnieżnobiały uśmiechu dzieli wielu Pacjentów. Współczesna stomatologia daje liczne i skuteczne rozwiązania, które pozwalają je spełnić, takie jak licówki czy wybielanie. Warto jednak pamiętać, że istnieje wiele codzienne spożywanych produktów negatywnie wpływających na kolor uzębienia. Jeżeli pragniesz długo cieszyć się śnieżnobiałym uśmiechem, dobrym pomysłem jest zrezygnowanie między innymi z kawy, wina, jagód, curry czy ciemnych sosów. To właśnie zawarte w nich składniki barwiące powodują, że zęby ulegają nieestetycznym przebarwieniom.

Owoce cytrusowe

Jedzenie owoców cytrusów dla zębów może mieć niekorzystny wpływ. Dlaczego? Otóż ich spożycie sprawia, że zmienia się pH w jamie ustnej. Powstanie kwaśnego środowiska powoduje erozję szkliwa, osłabiając tym samym zęby. Stają się one wtedy podatniejsze na rozwój chorób. Wraz z uszkodzeniami szkliwa może wystąpić nadwrażliwość uzębienia na temperaturę. Dlatego po spożyciu cytrusów warto pamiętać o przepłukaniu ust wodą, dzięki czemu szybciej można przywrócić prawidłowe pH w jamie ustnej.

Jabłka i truskawki dobrym sposobem na zdrowy uśmiech?

Jednym z głównych składników past wybielających jest kwas jabłkowy. Jak się okazuje, duże ilości tej substancji zawarte są w truskawkach. Owoc ten ponadto sprawia, że znacznie trudniej odkłada się szkodliwy kamień nazębny. Truskawki mogą więc korzystnie wpłynąć na zdrowie uśmiechu. Również jedzenie jabłek przyczynia do poprawy higieny jamy ustnej. Przede wszystkim owoce te wzmagają wydzielanie się śliny, co z jednej strony ułatwia usunięcie resztek pożywienia, z drugiej – pozwala przywrócić odpowiednie pH. Ponadto jabłka są bogate w liczne składniki mineralne wzmacniające kości, a tym samym zęby. Warto więc uzupełnić codzienną dietę o te owoce.

Marchewka na podwieczorek

Zdrowie dzieci jest najważniejsze dla rodziców. Warto więc pamiętać, że niektóre spożywane produkty pozwalają zapobiec rozwojowi poważnych problemów w przyszłości. I tak surowa marchewka korzystnie wpływa na rozwój zgryzu. W ten sposób można uniknąć konieczności przeprowadzenia leczenia ortodontycznego w przyszłości. Ponadto marchewka zawiera w sobie witaminę K, która korzystnie wpływa na zdrowie dziąseł.

  • Zapisz się na konsultację

    , Co warto jeść, aby cieszyć się pięknym uśmiechem?

    Poznaj atuty:

Pamiętaj o uzupełnianiu wapnia

Wapń jest niezwykle ważnym minerałem dla organizmu. Jego niedobór może spowodować osłabienie zębów. Jak to możliwe? Braki wapnia organizm rekompensuje poprzez pobranie tego minerału z rezerw, które znajdują się w zębach. Wtedy mogą one stać się bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne oraz rozwój chorób. Warto więc pamiętać, aby do organizmu dostarczać niezbędną ilość wapnia. Składnik ten można pozyskać, spożywając mleko, kefir czy jogurt.

Co możesz teraz zrobić?

Dobrze zbilansowana dieta to podstawa. Pozwala to zapobiec pojawieniu się wielu poważnych problemów zdrowotnych w organizmie, w tym właśnie w jamie ustnej. Pamiętaj jednak, że niezależnie od podejmowanych działań profilaktycznych może dojść do rozwoju chorób uzębienia. Jeżeli więc zaobserwujesz u siebie jakikolwiek niepokojący objaw, nie zwlekaj! Aby umówić się na wizytę, wystarczy zadzwonić pod numer +48 602 660 944 lub wysłać formularz.





Przeczytaj pozostałe wpisy na naszym blogu
Jak skutecznie zadbać o zdrowie jamy ustnej?
Orto-Live profilaktyka Radom szczoteczka do zębów

Zapewne zgodzisz się, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. Postępowanie, które ma na celu zachowanie w zdrowiu jamę ustną, wpływa korzystnie na jakość życia, ale pozwala również przez długi czas cieszyć się […]


Czytaj
Jak licówki odmieniają uśmiech?
licówki Orto-Live piękny uśmiech Radom

Wstyd przed uśmiechaniem się. Wiele nieprzespanych nocy. Utrata pewności siebie… Są to przykre skutki, które mogą być spowodowane nieestetycznym uśmiechem. Scenariusz ten może całkowicie się […]


Czytaj
Bonding prostym sposobem na poprawę estetyki uśmiechu
Bonding Radom Orto-Live Radom stomatologia estetyczna

Pragniesz w szybki i prosty sposób odmienić wygląd swojego uśmiechu? Chcesz cieszyć się każdym dniem, nie odczuwając wstydu z powodu nieestetycznego wyglądu swoich zębów? Współcześnie istnieje świetny sposób, […]


Czytaj

ORTO-LIVE - wysoko oceniana stomatologia

Zobacz, co mówią o nas Pacjenci

 

Klinika ORTO-LIVE


 

Orto-Live
4.5
Based on 19 reviews
powered by Google

 

Orto-Live
5.0
powered by Facebook
Julia Wu
Julia Wu
2019-09-05T09:08:26+0000
Polecam. Chodzę regularnie na wizyty od dłuższego czasu i jestem bardzo zadowolona!
Przemyslaw Skrzek
Przemyslaw Skrzek
2018-03-27T23:02:05+0000
Rafał Janas
Rafał Janas
2018-03-21T20:34:54+0000
super atmosfera, profesjonalna obsługa i pełne zadowolenie
Magdalena Nowacka
Magdalena Nowacka
2018-02-26T12:43:11+0000
Najlepsi z najlepszych !
Asia Wojtunik
Asia Wojtunik
2018-02-24T08:56:41+0000
Kasia Zakrzewska
Kasia Zakrzewska
2018-02-06T15:29:23+0000
Aleksandra Markowska
Aleksandra Markowska
2017-10-31T13:45:29+0000
Pełen profesjonalizm � 10/10!
Stanisław Skrzyński
Stanisław Skrzyński
2017-08-11T21:41:31+0000
Kasia Janicka
Kasia Janicka
2017-06-24T13:27:18+0000
Agata Niewadzisz
Agata Niewadzisz
2017-06-12T18:47:39+0000
Patrycja Zasada
Patrycja Zasada
2017-04-10T19:02:34+0000
Julia Szerling-Pielas
Julia Szerling-Pielas
2017-03-20T12:58:50+0000
Wiola Kądrowska
Wiola Kądrowska
2017-03-17T14:06:05+0000
Katarzyna Niedużak
Katarzyna Niedużak
2017-02-21T18:21:57+0000
Małgorzata Bartoszcze-Tomaszewska
Małgorzata Bartoszcze-Tomaszewska
2016-12-07T21:33:04+0000
Barbara Rozińska
Barbara Rozińska
2016-05-21T19:05:04+0000
Super pełen profesjonalizm. Polecam serdecznie
Bogusław Kopka
Bogusław Kopka
2016-01-14T08:13:13+0000
Bardzo dobra klinika, życzliwi ludzie, kompleksowe leczenie z udziałem różnych specjalistów. Podejmują decyzję o zastosowaniu leczenia po konsultacjach z różnymi lekarzami, szybka i profesjonalna diagnoza, dzięki czemu nie trzeba tracić czasu i pieniędzy na dodatkowe badania. Polecam, dr hab. Bogusław Kopka, prof. historiiread more
Aleksandra Korycka
Aleksandra Korycka
2015-12-23T20:02:43+0000
Magdalena Zakonnik
Magdalena Zakonnik
2015-07-23T10:44:26+0000
Linda Banasik
Linda Banasik
2015-07-09T20:32:13+0000
Konrad Chmielewski
Konrad Chmielewski
2015-03-10T08:14:57+0000
Ola Janik
Ola Janik
2015-03-09T22:34:32+0000
Ada Gruszczak
Ada Gruszczak
2015-03-09T19:14:25+0000
Michał Czyżewski
Michał Czyżewski
2015-03-08T23:17:21+0000




10 RZECZY, które powinieneś wiedzieć,
zanim wybierzesz swojego dentystę
Wszelkie prawa zastrzeżone